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D58
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89,7 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 55,97g | Prot: 124,35g | Carbs: 39,08g.
Desjejum: Suco de Limão. Café da Manhã: Abacate, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Almoço: Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Chá da Tarde: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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