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D60
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89 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 40,20g | Prot: 88,89g | Carbs: 31,13g.
Desjejum: Suco de Limão. Café da Manhã: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Almoço: Couve Refogada, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Couve Refogada, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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