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D61
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88,9 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 107,07g | Carbs: 45,67g.
Desjejum: Suco de Limão. Café da Manhã: Sertanorte Queijo Coalho sem Lactose, Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Pramesa Azeitonas Verdes Gordal, Cebolas Maduras Cozidas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Lanche da Tarde: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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