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D74
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87,3 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 64,23g | Prot: 138,87g | Carbs: 34,53g.
Desjejum: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Café da Manhã: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Lanche da Manhã: New Millen Iso Whey, Psyllium. Almoço: Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanche da Tarde: Músculo Bovino. Jantar: Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ceia: New Millen Glutamina. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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