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D75
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87,5 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 71,53g | Prot: 161,53g | Carbs: 35,25g.
Desjejum: Suco de Limão, New Millen Glutamina. Café da Manhã: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Lanche da Manhã: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey, Psyllium. Almoço: Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanche da Tarde: Pamplona Alcatra Suína. Chá da Tarde: Frimesa Alcatra Suína. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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