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D76
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87,3 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 43,48g | Prot: 87,52g | Carbs: 47,57g.
Café da Manhã: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Chá da Tarde: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Jantar: Montana Bife de Chorizo, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ceia: New Millen Glutamina, Músculo Bovino. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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