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D80 - Quinta
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86,8 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 49,57g | Prot: 160,81g | Carbs: 29,77g.
Desjejum: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Café da Manhã: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Lanche da Manhã: Músculo Bovino. Almoço: Yamamotoyama Chá Verde, Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanche da Tarde: Músculo Bovino. Chá da Tarde: New Millen Iso Whey, New Millen Glutamina. Jantar: Vitória Uva, Pamplona Alcatra Suína, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ceia: New Millen Glutamina. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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