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D81 - Sexta
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86,7 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 70,17g | Prot: 170,95g | Carbs: 41,04g.
Desjejum: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Café da Manhã: Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Lanche da Manhã: Psyllium, Músculo Bovino. Almoço: Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yamamotoyama Chá Verde. Lanche da Tarde: Músculo Bovino. Chá da Tarde: New Millen Iso Whey, New Millen Glutamina. Jantar: Alcatra Grelhada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ceia: New Millen Glutamina. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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