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D106 - Terça feira
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85,9 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 78,59g | Prot: 146,27g | Carbs: 40,47g.
Desjejum: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Café da Manhã: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café, Abacate, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanche da Manhã: Psyllium, Músculo Bovino. Almoço: Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Lanche da Tarde: Músculo Bovino. Jantar: Caranguejo no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. Ceia: New Millen Glutamina. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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