|
D26
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 47,33g | Prot: 121,46g | Carbs: 49,30g.
Café da Manhã: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Papaia, Café, Ovo. Lanche da Manhã: New Millen Iso Whey. Almoço: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Psyllium. Lanche da Tarde: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Chá da Tarde: Yamamotoyama Chá Verde. Jantar: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ceia: New Millen Glutamina. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lider Optimun
|