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D10
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91,3 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 112,32g | Carbs: 32,98g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Músculo Bovino, Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café. Almoço: Faixa Azul Queijo Parmesao, Cenouras Cozidas, Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Alcatra, Músculo Bovino, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Músculo Bovino, Clara de Ovo, Gema de Ovo. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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