Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 80,21g | Carbs: 97,47g.
Café da Manhã: Kibe Assado, Substancia Canja de Galinha, Creme de Milho, Tomates, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Alface. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Estrogonofe de Frango, Alface, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Verde, Tomates, Coxinha de Festa, Batata Doce. mais...
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664 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aa13ka
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