Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 34,01g | Carbs: 109,59g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Farinha de Mandioca, Maniçoba, Vatapá, Salpicão de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mais...
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598 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 17 horas e 55 minutos, Trabalho - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de clévia 88
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