Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 44,03g | Prot: 155,09g | Carbs: 208,41g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Green String Beans, Meijer Mediterranean Salad, Steak (Lean Only Eaten), White Rice. Lanches/Outros: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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