Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Gord: 33,05g | Prot: 37,42g | Carbs: 92,86g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Nespresso Café, Bauducco Bisnaguinha. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia Empanado Multigrãos, Arroz com Cenoura. Jantar: Alface Americana, Coqueiro Patê de Atum Light, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho. mais...
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1221 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 17 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yavanna82
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