Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 63,71g | Prot: 105,45g | Carbs: 237,69g.
Café da Manhã: Barano Granola Integral, Mamão Formosa, Ovo, Itambé Iogurte Grego Morango. Almoço: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Farofa, Contra-filé, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mcdonald's Caldo&Freddo Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena, Doce de Leite, Ovo, Pão de Alho, Kafta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bastoscami
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