Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 44,84g | Prot: 117,32g | Carbs: 173,94g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Panco Pão Integral, Peras. Almoço: Laranjas, Alface, Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pioneiro Filé de Peito. Jantar: Laranjas, Brócolis Cozido, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Alface, Panco Pão Integral, Pioneiro Filé de Peito, Molico Leite Desnatado em Pó, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ameixa Seca, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mayara.Santos30
|