Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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97,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Gord: 30,90g | Prot: 88,06g | Carbs: 102,34g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Pão Integral, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Abobrinha Refogada, Arroz Integral, Brócolis, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Jantar: Abobrinha Refogada, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Monster Energy Ultra Violet. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danih_cherry
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