Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1745 kcal
|
Gord: 53,94g | Prot: 80,14g | Carbs: 235,65g.
Café da Manhã: Campo da Serra Requeijão de Corte, Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana Prata, Italac Leite Integral. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Bis (7g), Visconti Pão de Forma Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Açúcar, Ana Maria Bolinho de Chocolate, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daidld
|