Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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53,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 63,21g | Prot: 91,68g | Carbs: 153,96g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Nestlé Leite Ninho, Couve Manteiga Crua. Jantar: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido), Quiabo Cozido, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Banana Prata, Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Alpino Dark 61%, Melão, Tomates Cereja, Benedetto Pão sem Glúten , Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de annauchi
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