Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 69,33g | Prot: 172,44g | Carbs: 100,63g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Manischewitz Matzos, Egg White, Bacon. Jantar: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Brie Cheese , Meijer Mediterranean Salad, New World Farms Corn on The Cob, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Lanches/Outros: Corona Corona Premier, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Than you for asking. I'm glad the weekend is here. We're almost at the end of 1 year of construction. Really stressful construction. And....work was challenging to say the least this week, like I wish I could find another job level challenging. But, everything is usually ok over time if I keep from making rash decisions under duress. So I won't.
How are you?
15 jul 22 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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