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Guten Morgen zusammen. Na das sieht doch bisher ganz gut aus für nach dem Sport 😀😀😀. Dann wollen wir mal den letzten Arbeitstag dieser Woche noch schaffen und dann auf ins Wochenende. Denke morgen mal wieder einen ganzen Tag nach Katwijk ans Meer düsen und chillen 😀😀🤣🤣.
Ansonsten wünsche ich euch allen einen tollen und erfolgreichen Endspurt Richtung Wochenende und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍
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78,7 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Gord: 134,02g | Prot: 102,00g | Carbs: 221,17g.
Café da Manhã: Walnussbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Kamps Echtes Vollkorn, Butter, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Bäckerei Büsch Multikornbrot. Almoço: Mayonnaise, Burger King Chicken Nugget Burger, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Whopper. Lanches/Outros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Toblerone Toblerone. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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