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Apesar de dar uma abusadinha no final de semana e na semana anterior inteirinha de TPM, consegui eliminar 100 gramas. É quase nada, mas para quem estava com um medão de subir na balança e ela dar um grito, fiquei mega feliz com este resultado. Bora que a semana está apenas começando. Muito sucesso e determinação para todos nós!!!
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59,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 80,60g | Carbs: 127,01g.
Café da Manhã: New Millen Colágeno Hidrolisado, Limão, Ovo Frito sem Gordura, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Abobrinha, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Café, Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light, Alface Americana. Lanches/Outros: Pipoca. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
zumba fitness - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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