Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2014
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 93,04g | Prot: 181,11g | Carbs: 166,91g.
Café da Manhã: Peach, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. Jantar: Spinach Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Food Lion London Broil. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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