Jornal de Johanne, 14 jul 22

Ouch!
103,4 kg Perdidos até agora: 23,1 kg.    Ainda faltam: 12,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1835 kcal Gord: 83,61g | Prot: 64,96g | Carbs: 215,33g.   Café da Manhã: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium). Almoço: Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, Costco Angus Beef Patties, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread. Jantar: Nachos with Beef, Beans and Cheese. Lanches/Outros: Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar. mais...
2519 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,5 kg por Semana

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