Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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47,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 37,51g | Prot: 116,07g | Carbs: 215,21g.
Café da Manhã: Peras, Morangos, Panco Pão Integral, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Laranjas, Coqueiro Atum Solido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Serralha Crua , Cebolas, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Renata Macarrão Farfalle. Jantar: Almeirão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito, Abóbora Cozida. Lanches/Outros: Mel, Matte Leão Chá de Erva Doce, Panco Pão Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Canela, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Pular Corda - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mayara.Santos30
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