Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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79,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 64,31g | Prot: 83,31g | Carbs: 289,22g.
Café da Manhã: Tapioca, Queijo Minas Padrão. Almoço: Batata Doce Cozida, Mexerica, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Special Dark Cranberry, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca, Músculo Bovino Cozido. Lanches/Outros: Siamar Aveia em Flocos, Açaí, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Pão Francês, Maionese, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani lima25
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