Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 97,52g | Prot: 182,87g | Carbs: 124,82g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Salmon, Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, Peach. Jantar: Broccoli, Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, White Rice, Salmon. Lanches/Outros: Peach. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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