Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 58,21g | Prot: 89,68g | Carbs: 70,97g.
Café da Manhã: Maranguape Queijo Coalho, Melancia, Morangos, Suco de Limão, Lugen Semente de Chia. Almoço: Patinho Grelhado, Repolho Verde, Salada de Folhas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva. Jantar: Patinho Grelhado, Salada de Folhas, Repolho, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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