Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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99,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 60,10g | Prot: 81,72g | Carbs: 76,82g.
Café da Manhã: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), El Cultivador Pisto de Hortalizas con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates. Jantar: Cerveza Normal, Alesto Pipas de Girasol Peladas, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Nueces, Pistachos, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. Lanches/Outros: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Manzana, Lidl Panecillo 100% Integral, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Andar ràpido - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Javier Valentín
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