Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Gord: 65,22g | Prot: 226,39g | Carbs: 197,04g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Leite (Leite Integral). Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxão Mole Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Parmalat Leite Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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