Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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82,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Gord: 24,90g | Prot: 52,84g | Carbs: 45,13g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Queijo Branco, Manjericão, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Orégano, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Chuchu, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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