Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 61,83g | Prot: 159,54g | Carbs: 150,97g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Private Selection Mixed Fruit, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Jantar: Broccoli , Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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