Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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47,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 91,12g | Carbs: 175,06g.
Café da Manhã: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Panco Pão Integral, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Jantar: Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Serralha Crua , Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Jasmine Grain Flakes, Itambé Iogurte Desnatado. mais...
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1395 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mayara.Santos30
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