Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4091 kcal
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Gord: 95,95g | Prot: 282,72g | Carbs: 528,75g.
Café da Manhã: Tchê Pão Pão Caseiro, Itambé Doce de Leite com Chocolate, Pão com Ovo, Café, Mamão Formosa, Morangos, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Omega 3, Abacaxi, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Água com Limão. Jantar: Lasanha sem Carne com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete de Claras. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Triplo Zero Baunilha , Banana Nanica, Nestlé Neston 3 Cereais, Peras. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionh3art3d
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