Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2922 kcal
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Gord: 107,34g | Prot: 147,62g | Carbs: 319,53g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Almoço: Costco Asian Chicken Wrap. Jantar: Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Trader Joe's Pumpkin Bread Pudding, SeaPak Popcorn Shrimp, Bunny Bread Large White Bread, Jambalaya with Meat and Rice, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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