Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2706 kcal
|
Gord: 67,45g | Prot: 236,49g | Carbs: 286,16g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Seara Presunto, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Banana Nanica. mais...
|
|
2997 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POWERGUIGO
|