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Segunda, começar de novo...
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83,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Gord: 24,90g | Prot: 52,84g | Carbs: 45,13g.
Café da Manhã: Ovo, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Orégano, Quaker Aveia em Flocos, Açafrão, Manjericão, Queijo Branco, Germina Linhaça Dourada. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua, Chuchu, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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