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Disciplina: com uma semana do início da minha reeducação a tentação falou mais alto. Visitas me fez sair da dieta, pães de queijo quentinho foi a minha primeira tentação na casa da minha sobrinha. Depois foi a hora do jantar. Meu enteado nos visitou e outra tenção ainda maior. Hamburger sem o pão, bata frita e refrigerante, como tinha saído da dieta, me deu ao luxo de comer mais uma cocada. Algumas das comidas proibidas que consumi a noite. Este final de semana foi o "O". e prA variar o ganho de peso ao me pesar no domingo. +800 gramas que tanto sofri pra eliminar no decorrer da semana. Mas o importante não é cair e sim levantar e fugir com veemência das tentações. PECADO DA GULA.
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82,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 49,56g | Prot: 51,25g | Carbs: 113,02g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Orégano, Quaker Aveia em Flocos, Açafrão, Manjericão, Ovo, Café, Queijo Branco. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada Cozida, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trufa de Chocolate, Cocadinha da Bahia Cocada. Lanches/Outros: Trufa de Chocolate, Morangos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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