Jornal de Re Rufato, 09 jul 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
104 kg Perdidos até agora: 26 kg.    Ainda faltam: 34 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1171 kcal Gord: 60,71g | Prot: 68,38g | Carbs: 106,42g.   Jantar: Vigor Queijo Ralado, Coca-Cola Refrigerante Zero, Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Salmão. Lanches/Outros: Linea Adoçante, Nespresso Café, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Aviação Manteiga com Sal, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral, Panco Pão de Forma Zero. mais...
2577 kcal Exercício: Descansar - 20 horas, Dormir - 4 horas. mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana

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