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Bom dia. Ontem comi 1250 calorias, fiz exercício, e mesmo assim engordei 100g. Alguém teria alguma hipótese para isso ter acontecido? Sei que malhar aumenta a massa magra, que pesa mais do que gordura, mas duvido que 2 dias de exercício foram suficientes para aumentar massa magra rs.
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 46,25g | Prot: 79,77g | Carbs: 159,45g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Hortifruti Banana Prata Crua. Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Purê de Inhame, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Alho, Alface Rúcula, Tomates. Jantar: Sadia Linguiça Fininha, Ensopado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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