Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Gord: 70,86g | Prot: 151,85g | Carbs: 353,22g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Repolho Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Café com Leite Integral, Renata Macarrão Espaguete 8, Feijão Carioca Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Marilan Bolacha Maizena Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos , Leite Integral. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bryanthyago217
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