Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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47,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 73,66g | Prot: 127,57g | Carbs: 193,02g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose , Mamão Papaia, Panco Pão Integral, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mexido. Almoço: Laranjas, Alface, Pimentão Amarelo, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Alface, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Desfiado. Lanches/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Canela, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Natural Life Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). mais...
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1401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mayara.Santos30
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