Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Gord: 37,29g | Prot: 109,55g | Carbs: 285,88g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado , Panco Pão Integral, Nestlé Nescau. Almoço: Camil Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, La Pastina Tomates em Cubos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora, Abóbora Cabotia, Naturale Suco de Laranja. Jantar: Camil Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Suco de Laranja. Lanches/Outros: Banana Nanica, Pão de queijo for. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danih_cherry
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