Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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96,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 84,54g | Prot: 52,17g | Carbs: 24,13g.
Café da Manhã: Pão keto vegano, Queijo Gouda, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Lanche da Manhã: Bolo keto de amendoim, Santiago Queijo Minas Padrão, Café Expresso. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Calabresa, Alho, Bacon, Banha de Porco
, Rúcula, Frango Assado, Couve Manteiga Refogada. Lanche da Tarde: Café Expresso, Raiz do Bem Cranberry Desidratado, La Violetera Nozes sem Casca, Amêndoa Torrada e Salgada, Semente de Abóbora. Jantar: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Manteiga (com Sal), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gpbarhouch
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