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De grão em grão, a galinha enche o papo. De grama em grama, alcançarei o alvo.
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82,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 60,76g | Prot: 93,38g | Carbs: 71,42g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Queijo Branco, Manjericão, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Orégano, Sabor da Terra Semente de Chia, Germina Linhaça Dourada. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Azeitonas Verdes, Antarctica Guaraná Zero, Batatas Fritas, Churrasco, Salada Crua. Lanches/Outros: Vitamina de Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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