Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
|
47 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 56,77g | Prot: 99,91g | Carbs: 217,49g.
Café da Manhã: Panco Pão Integral, Morangos, Mamão Papaia, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Toranja, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Pimentão Amarelo, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pimentão Amarelo, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Couve Manteiga Crua, Batata Doce Cozida, Laranjas. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Natural Life Aveia em Flocos, Banana Nanica, Maçã, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
|
|
1194 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mayara.Santos30
|