Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3828 kcal
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Gord: 121,83g | Prot: 276,53g | Carbs: 404,29g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Whey Protein, Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Canela. Almoço: Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Prato Fino Arroz Integral (15g), Seara Filezinho de Frango, Tomates. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Abacate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Creatina, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Glutamina. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael azevedo
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