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Não tô acreditando, muito feliz, comendo de tudo e 0 compulsão.
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71,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 21,60g | Prot: 90,50g | Carbs: 101,02g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Morangos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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