|
Algumas gramas a menos.
|
83 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
677 kcal
|
Gord: 17,31g | Prot: 51,45g | Carbs: 82,42g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Queijo Branco, Manjericão, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Orégano, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Abobrinha Cozida, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Peixe, Salada Crua. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Pêra Portuguesa. mais...
|
|
3094 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Solange Bueno
|